Clases grupales
Recupera, fortalece y previene con programas de ejercicio guiados por fisioterapeutas especializados.
¿En qué consiste?
Actividades físicas dirigidas por un instructor en grupos reducidos de máximo 6 personas. El profesional guía de forma constante todos los ejercicios que están enfocados en las dolencias de cada persona.
Clases de: ejercicio físico terapéutico, estiramientos, mindfulness y meditación, hipopresivos, etc.
Horarios
Encuentra la clase grupal que mejor se adapte a ti
16:00H
¿A quién va dirigido?
Cuidamos de las personas a través del movimiento.
Este servicio es ideal para personas que:
Quieren mejorar su estado físico y bienestar de forma guiada y segura
Buscan realizar ejercicio adaptado a sus necesidades en un entorno profesional.
Prefieren entrenar en grupos reducidos con atención personalizada.
Quieren prevenir lesiones y mejorar su rendimiento físico de forma segura
Están interesadas en actividades como ejercicio terapéutico, estiramientos, hipopresivos o mindfulness
Quieren incorporar el ejercicio a su rutina diaria de forma constante y motivadora
Buscan reducir el estrés y mejorar su equilibrio físico y mental
Beneficios
Cada persona tiene unas necesidades diferentes. Por eso, nuestras clases grupales están diseñadas para adaptarse a cada nivel, combinando ejercicio guiado y atención personalizada en grupos reducidos para garantizar una evolución segura y eficaz.
Mejora de la fuerza, flexibilidad y equilibrio
Las clases están enfocadas en trabajar de forma global el cuerpo, mejorando la fuerza muscular, la movilidad y la estabilidad. Todo ello se realiza de manera progresiva y adaptada, permitiendo avanzar respetando el ritmo de cada persona.
Prevención de lesiones y molestias recurrentes
El trabajo guiado por un profesional permite corregir posturas, mejorar la técnica y fortalecer zonas vulnerables. Esto ayuda a reducir el riesgo de lesiones y a evitar la aparición de molestias derivadas de malos hábitos o sedentarismo.
Reducción del estrés y mejora del bienestar
A través de actividades como estiramientos, mindfulness o meditación, las clases no solo trabajan el cuerpo, sino también la mente. Se favorece la relajación, la concentración y la desconexión del estrés diario.
Motivación y constancia en un entorno guiado
Entrenar en grupos reducidos favorece el compromiso y la continuidad. El acompañamiento constante del instructor y el ambiente de grupo hacen que mantener una rutina de ejercicio sea más fácil, dinámica y motivadora.
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