Classes grupals
Recupera, enforteix i preveu programes d'exercici guiats per fisioterapeutes especialitzats.
En què consisteix?
Activitats físiques dirigides per un instructor en grups reduïts de màxim 6 persones. El professional guia de forma constant tots els exercicis que estan enfocats en les dolències de cada persona.
Classes de: exercici físic terapèutic, estiraments, mindfulness i meditació, hipopressius, etc.
Horaris
Troba la classe grupal que millor s'adapti a tu
Exercici terapèutic i estiraments
16:00H
Exercici terapèutic i estiraments
18:00H
Meditació i mindfulness
19:00 h
16:00H
A qui va dirigit?
Cuidem de les persones a través del moviment.
Aquest servei és ideal per a persones que:
Volen millorar el seu estat físic i benestar de manera guiada i segura
Busquen realitzar exercici adaptat a les seves necessitats en un entorn professional.
Prefereixen entrenar en grups reduïts amb atenció personalitzada.
Volen prevenir lesions i millorar-ne el rendiment físic de forma segura
Estan interessades en activitats com exercici terapèutic, estiraments, hipopressius o mindfulness
Volen incorporar l'exercici a la seva rutina diària de forma constant i motivadora
Busquen reduir l'estrès i millorar el seu equilibri físic i mental
Beneficis
Cada persona té unes necessitats diferents. Per això, les nostres classes grupals estan dissenyades per adaptar-se a cada nivell, combinant exercici guiat i atenció personalitzada en grups reduïts per garantir una evolució segura i eficaç.
Millora de la força, flexibilitat i equilibri
Les classes estan enfocades a treballar de forma global el cos, millorant la força muscular, la mobilitat i l'estabilitat. Tot això es realitza de manera progressiva i adaptada, permetent avançar respectant el ritme de cada persona.
Prevenció de lesions i molèsties recurrents
El treball guiat per un professional permet corregir postures, millorar la tècnica i enfortir zones vulnerables. Això ajuda a reduir el risc de lesions i a evitar l'aparició de molèsties derivades de mals hàbits o sedentarisme.
Reducció de l'estrès i millora del benestar
A través d'activitats com estiraments, *mindfulness* o meditació, les classes no només treballen el cos, sinó també la ment. Es facilita la relaxació, la concentració i la desconnexió de l'estrès diari.
Motivació i constància en un entorn guiat
Entrenar en grups reduïts afavoreix el compromís i la continuïtat. L'acompanyament constant de l'instructor i l'ambient de grup fan que mantenir una rutina d'exercici sigui més fàcil, dinàmica i motivadora.
T'estem esperant
Parlem del teu benestar
Segueix-nos a Instagram
Tipus, salut i moviment al teu dia a dia.